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喝温开水有什么好处?
来源:www.woygo.com 点击数:77次 更新时间:2024/7/9 13:10:46

喝温开水有什么好处?温开水喝着不烫嘴,而且还有很多好处,比如保护肠胃、解酒、护牙等等。 在早起后喝一杯温开水,这是一种很好的养生习惯,它能够帮助我们清理肠胃,防治便秘,其实,喝温开水还有很多好处,下面我们来看看喝温开水的好处都有哪些。 温开

  •  喝温开水有什么好处?温开水喝着不烫嘴,而且还有很多好处,比如保护肠胃、解酒、护牙等等。

      在早起后喝一杯温开水,这是一种很好的习惯,它能够帮助我们清理肠胃,防治便秘,其实,喝温开水还有很多好处,下面我们来看看喝温开水的好处都有哪些。

      温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度,也可以是凉开水加新开水兑的,喝着不烫嘴,很舒服。常喝温开水不仅能强身健体,还有许多妙用。

      水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。

      1、早起一杯,早餐好吸收

      早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。

      2、温开水漱口清洁

      温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、残渣更易清除。

      3、温开水解酒效果佳

      让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

      4、温开水刷牙保护牙龈

      医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

      5、噎住了,赶紧喝点温开水

      温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。

      6、保“胃”秘诀晨起喝温开水

      晨起第一杯水喝温开水,晨起喝水可促进血液循环,防止心血管。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

      普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐,如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。

      上面为大家介绍了喝温开水的6大好处,多喝温开水,是最简单的,特别是在这干燥的秋季,更要多喝温开水。


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