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体内有癌,脖子先知?颈部若有3种奇怪迹象,或是癌症在靠近
来源:39健康网 网易号 点击数:380次 更新时间:2022/10/7 9:45:33

张女士今年35岁,最近和闺蜜吃饭的时候,闺蜜注意到她脖子上有一个肿块,于是提醒她赶紧去医院检查下。

第二天,张女士听从闺蜜的建议去看了医生。经过验血和B超等一系列检查后,张女士被确诊为甲状腺癌,而且肿瘤正在扩散到淋巴结。

医生建议她必须尽快接受手术切除颈部的癌性甲状腺结节。幸运的是,手术很顺利,目前张女士恢复良好。

脖子连接着大脑和身体,有很多神经和淋巴分布在这里,一旦脖子出现异常,有时更会牵连全身。有些时候,脖子上出现的异样,还可能还肿瘤侵袭的预警信号。

一、一起床就脖子痛、动不了,是怎么了?

你是不是也曾经有过这样的经历:早上醒来的时候,突然感觉脖子动不了,而且还很疼。这种脖子异常十分常见,医学上称之为“落枕”。

所谓落枕,简单来说就是脖子的肌肉扭伤了,导致脖子无法自由活动,同时还会伴有酸胀感。落枕好发于青壮年人群,虽然病情来得很快,但一般几天内症状便会消失。

导致落枕的常见原因主要有以下3个:

  • 姿势不正确导致颈部单侧肌肉过度拉伸;

  • 枕头不匹配颈部曲线导致头部和颈部处于过度拉伸或过度扭曲;

  • 颈部受凉或受伤导致肌肉发生痉挛。

需要注意的是,如果频繁出现落枕的情况,就需警惕可能是颈椎病的

因为反复落枕会造成脖子的肌纤维多次受损,进而引发瘢痕修复导致脖子活动受限,扭动脖子时会出现“咔咔声”。

长时间下来会造成颈椎不稳,筋骨受损,还可能引发骨质增生、颈椎间盘突出和韧带钙化等问题

平时如果发生了落枕,有什么方法可以快速缓解疼痛呢?

1、在落枕的急性期,可以通过限制脖子活动,以不加重疼痛的幅度来转动脖子;

2、等到脖子疼痛有所缓解后,可以做简单的运动来帮助恢复。例如“望天”运动、“左右看”运动;

3、如果脖子肿痛明显,可以先用冰毛巾局部冷敷疼痛处以减少肿胀。等肿胀稍微消退后,再用热毛巾或者热水袋热敷患处,并轻轻地按揉脖子,让痉挛的肌肉得以松弛。

二、脖子出现这3种异常,警惕肿瘤

肿瘤并非一天形成,如果发现脖子上有以下这些异常,就要提高警惕,很可能就是肿瘤的征兆。

1、出现不明原因肿块

正常情况下,脖子不会有明显的凸起,但如果摸到脖子有不明原因的肿块,而且肿块超过1厘米、质地比较硬,就要警惕淋巴癌的可能,尽快到医院做相关的检查。

2、脖子疼痛

如果脖子和头部都会疼痛,甚至影响正常呼吸,那有可能是长在上颈段的椎管肿瘤引起的。此时一定要立即就医,千万别拖延,否则错过最佳治疗时机,严重时可导致瘫痪。

3、出现“天鹅绒”黑纹

皮肤出现像天鹅绒般的增厚,摸起来很粗糙、质地柔软,而且看上去呈对称性,这种情况在医学上被称为“黑色棘皮症”。

黑色棘皮症的常见病因除了糖尿病前期、糖尿病、代谢综合征和多囊卵巢综合征,还可能是恶性肿瘤引起的。

如果黑色范围较大且有强烈痛痒感,而且通常已经有早期扩散,需警惕腹部肿瘤(如胃癌)、胸部肿瘤(如肺癌)的可能性

三、颈椎最“爱”这种睡姿,睡对了颈椎自然好

颈椎是构成脖子的主要部分,脖子的诸多不适都跟颈椎有关,因此我们平时要注意呵护颈椎健康。

长期睡姿不正确,对颈椎以及附着在颈椎上的肌肉和韧带等软组织的伤害很大,不仅容易引起脖子僵硬和疼痛,还会提高颈椎间盘突出等颈椎病的发病率

颈椎的正常结构为“C”型,7块颈椎小骨头向前凸起,既能承担这个头部的重量,保证颈椎的高稳定性,同时也让颈椎拥有高度的灵活性,可以完成各种旋转动作。

因此,最有利颈椎的睡姿是仰卧,因为这样的睡姿最能保护到颈椎,让颈椎维持在自然的弧度。

需要注意的是,平时睡觉时应尽量避开高枕头和趴着睡这2个误区。

睡觉时枕头过高,会导致肩颈肌肉紧张,进而加重肩颈肌肉的劳损。而趴着睡会让颈部长时间处于过度倾斜的状态,颈椎和其周围软组织需要承受巨大的拉力,容易导致颈部肌肉酸胀和疼痛。

那么日常睡觉,如何有效预防颈椎病呢?

1、改变姿势习惯

工作需要长期伏案的人群,建议要调整座椅和桌子的高度,使其相匹配,尽量不要过度地低头、曲颈。

长时间工作的时候,建议每隔一段时间就做些颈部动作,例如左右旋转、前屈后伸等,避免颈部肌肉过度疲劳。同时也要注意放松颈部肌肉,让颈椎保持自然的状态,有时间的话最好抽空坐下颈椎保健操。

2、合适的睡姿

合理的睡姿需要符合这几个要点:有利于休息、让肌肉放松、不会影响或加重心脏的负担,不会导致头颈部和脊柱变形。

3、合适的枕头

枕头长度以40-60厘米为宜,枕头高度则因人而异,以大约一个拳头的高度为宜。而枕芯的填充物最好是比较细碎、柔软,而且要有一定透气性和硬度的,例如绿豆壳、谷皮或荞麦皮等。

脖子的健康关系着全身,一旦受伤,可能上至头部下至腰背都会受到牵连。

想要呵护脖子健康,就要注意站姿、坐姿和睡姿正确,减少脖子的负担,适当地活动脖子。一旦发现脖子有异常症状,就应及时就医,切勿拖延。

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