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肝病不光是喝酒导致的,这3个习惯也好不到哪去!保护肝,做好2点
来源:医师胡侃 搜狐 点击数:903次 更新时间:2022/1/22 9:27:19

众所周知,肝脏一直被人们称为"沉默的器官",这是因为当肝功能受损后,身体出现的症状其实并不明显,很容易被人们忽视,所以肝病也成为了人体健康的“隐形杀手”。

虽然大家都知道酗酒会损害肝功能,而且还会诱发酒精肝等疾病,但除此之外,男性朋友起床后的这3个习惯,也是肝脏病变的“加速器”。

接下来给大家介绍一下,这3个习惯分别是什么,以及大家在日常生活中如何远离肝病?

 1、早起吸烟

很多老烟民,在刚刚起床的时候,会有吸烟的习惯,但是这种习惯会大大伤害肝脏健康,这主要是因为香烟中的有害物质。

比如说尼古丁、焦油等,不仅会对肝细胞造成侵害,而且还会降低肝脏代谢脂肪的能力,也会增加血液中的有害胆固醇,给肝功能造成创伤,而且在人们刚起床时,由于身体还没有完全苏醒,这个时候抽烟会增加人们患肝病的风险。

 2、不按时吃早饭

早餐的重要性不言而喻,起床后人们如果能够按时吃早饭,不仅有利于肝脏的排毒工作,而且能够为人体的正常运转补充能量。

特别是肝脏经过一晚上的排毒和代谢,在人们起床后,是急需能量的补给,这个时候人体不能及时进食的话,胆汁分泌也会受到影响,很容易出现胆汁淤积的情况。

而出现胆汁淤积后,不仅会对肝细胞造成伤害,还会降低肝功能,容易诱发肝脏疾病。

  3、胡乱服药

是药三分毒,这主要是由于药物在治疗疾病的时候可能会对身体产生一些副作用,而肝脏是负责解毒的。

因此药物进入到身体内后,是需要肝脏将它们进行分解的,如果人们胡乱服药的话,很容易刺激到肝功能,造成肝脏受损。因此,大家一定要遵医嘱,合理服药。

 那么在日常生活中,大家如何远离肝脏疾病呢?

  1、注意饮食健康

大家在饮食方面要学会忌口,不要经常食用太过精致的食物,因为很多精致食物中可能含有防腐剂等人工添加物,这些物质会增加肝脏解毒和代谢方面的负担。

而且大家也要少食用动物的肝脏或者是辛辣刺激类的食物,可以粗粮和细粮搭配食用,这样可以有效的帮助人们养护肝脏。

  2、保持情绪的稳定

因为健康积极的情绪对于养护肝脏而言是十分有益的,如果人们经常出现抑郁、急躁、发怒等负面情绪,很容易导致肝脏出现气血淤滞不畅的情况。

如果人们经常保持情绪的稳定,不仅对于肝气有调节作用,而且还能够帮助大家提高肝功能,远离肝脏疾病。

对于男性朋友而言,不要仗着自己身体好,就肆意的糟蹋自己的肝脏,因为很多小习惯却会成为人们肝病的“加速器”。

比如不按时吃早饭、胡乱服药、吸烟等,而且因为肝脏是没有痛觉的,所以要注意观察自己身体出现的异常症状,比如出现失眠、食欲差、面部发黄等症状,可能就是肝功能受损所引起的,只有大家提高养护肝脏的意识,早发现、早治疗,才能够帮助大家早日恢复健康。

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